인생 나락가기 직전의 사람들이 하는 행동

핵심 요약
1. 대부분의 사람들은 현재 상황에 대한 불만족과 감사 부족으로 인해 포기를 선택하게 된다.
2. 개인의 목표와 회사의 목표를 일치시키고, 거절 전략을 통해 불필요한 스트레스를 줄임으로써 행복을 유지할 수 있다.
3. 개인의 가치에 맞는 행복을 누리고, 관계 손상을 최소화하는 거절 방법을 활용하여 삶의 질을 향상시킬 수 있다.


인생을 망치기 직전의 사람들의 행동 방식
- 하루를 세 부분으로 나누어 수면, 일상, 업무 시간으로 구분하고, 각 시간에서 불행을 느끼는 사람들의 문제점을 지적했다.
- 업무 시간에는 딴생각을 하고, 개인 시간에는 직장 스트레스로 인해 불만을 느끼며, 수면 시간에는 다음 날 업무 걱정으로 잠을 설친다.
- 현재 상황에 대한 불만족과 감사 부족이 이러한 악순환을 야기하며, 결국 포기로 이어진다.

 

개인 목표와 회사 목표의 일치
- A씨 남성은 과거 전투 경찰 시절의 경험을 예시로 들어, 봉사 활동 중 힘든 상황에서도 목표를 바꾸어 긍정적인 결과를 얻었던 경험이 있다.
- 회사에서 행복하게 일하기 위해서는 개인 목표와 회사 목표의 일치를 찾아야 하며, 근무 시간을 개인 목표 달성의 일부로 설정해야 한다고 강조.

 

삶의 목표 설정과 시간 활용
- 개인 목표를 설정하고 모든 시간을 하나의 목표를 향해 흐르도록 하면 경쟁자보다 빠른 성장이 가능하다.
- 개인 목표와 일치하는 회사를 선택하는 것이 중요하며, 개인 목표가 뚜렷하지 않으면 어떤 회사에 가도 행복할 수 없다.
- 개인 목표가 없는 것은 '슈퍼 루저'와 같으며, 회사와 개인의 목표가 일치해야 업무 스트레스를 줄이고 행복을 느낄 수 있다.
- 팀의 목표와 개인의 목표가 일치하지 않으면 승리할 수 없으며, 개인의 목표가 승리인 야구 선수가 승리할 수 없는 팀에 가지 않는다.
- 목표가 완전히 일치하는 방향으로 나아가면 스트레스가 감소하고, 회사 목표와 개인 목표가 일치하는 회사는 절대 그만두지 말아야 한다.
- 회사 목표와 개인 목표가 일치하지 않으면 팀을 위해 물러서는 것이 좋은 선택일 수 있다.

행복의 가치와 거절의 힘
- 사람은 자신이 가진 가치만큼만 행복할 수 있으며, 행복을 유지하기 위해서는 불필요한 것을 거절해야 한다.
- 원치 않는 전화를 받지 않는 것이 행복의 본질이며, 무능력한 사람들을 거절하는 것만으로도 삶의 질이 향상된다.
- 자신이 가진 행복만큼 충분히 누리고 살 수 있지만, 불행하기로 결정한 사람들은 그 이상으로 행복해지기 어렵다.

 

인간 관계 손상을 최소화하며 거절하는 방법
김호 교수의 책 '왜 나는 싫은 소리를 못할까?'를 인용하여 거절하는 4가지 해결책을 제시.
1. 이유를 설명하며 거절

2. 대안을 제시

3. 관심과 동의를 표하며 거절 

4. 감사함을 표현하며 거절

 

- 거절 계획을 세우는 것만으로도 다른 사람의 의견에 대응하는 방법에 대한 아이디어를 얻을 수 있으며, 이는 자신을 더 강하고 행복하게 만든다.
- 출근길에 거절할 의향만으로도 출근길이 두 배 더 즐거워질 수 있으며, 전략이 있다면 상황 발생 시 어떻게 실행할지 기대하게 된다.

- 오늘 내용은 '타이탄의 도구들'과 '왜 나는 싫다고 말 못할까?' 두 권의 책을 기반으로 하였다.

나를 바꾸는 시간! SingMySong_Zhuk(나의 노래를 불러라 쭉~) 블로그에 오신 것을 환영합니다~🌿